O tamaño e a forma do pene están fixados ao nacer, pero poden cambiarse por influencia mecánica. A esta conclusión chegaron hai moito tempo non só os homes que probaron este feito por si mesmos, senón tamén os doutores con títulos académicos, entre eles Walter Schlesinger e Stephen T. Chan. Neste artigo dirémosche como estirar correctamente o pene para alongalo.
É posible a ampliación do pene mediante o estiramento: de que depende a súa eficacia?
A ampliación do pene a través do estiramento é certamente posible. Como exemplo ilustrativo podemos citar as tribos africanas, cuxos representantes conseguen alongar os seus xenitais, por exemplo, envolvéndoos nun pau. De aquí proceden os exercicios básicos de estiramento, pero deben facerse con coidado.
O principal problema tanto para os cirurxiáns xenitourinarios como para os homes que realizan a ampliación do pene por si mesmos é a túnica albuxínea, que cobre os corpos cavernosos. Forma unha cuncha pechada e é inelástica en comparación coa pel. A eficacia dos exercicios de estiramento manuais depende do nivel de cumprimento.
O famoso andrólogo-cirurxián xenital non ten dúbidas sobre a posibilidade de aumentar o pene. Explica este fenómeno do seguinte xeito: coa exposición constante á matriz da túnica, fórmanse nela microtraumatismos, aos que se apresuran as células fibroblastos a "reparar". Producen moléculas proteicas que son extraídas por fíos ao longo do vector forza. Segundo este esquema, os cirurxiáns plásticos conseguen un aumento da área do colgajo de pel para o transplante: implantan un globo inflável debaixo del.
Ao estirar o pene, os homes senten que algo así como unha banda de goma está no camiño na parte traseira (arriba).
Este é un "detalle" importante do pene: o paquete neurovascular (incluíndo o nervio dorsal, as arterias, as veas). En ningún caso se debe danar. É dicir, é inaceptable forzar o estiramento durante o exercicio.
O paquete vascular aínda é relativamente elástico. Un obstáculo para a expansión é a chamada compresión traseira - un suco entre o tecido eréctil.
Nos mozos, este engrosamento adoita ocorrer como resultado dunha masturbación prolongada cando o polgar "corre" sobre el, e nos homes maiores prodúcese como resultado de sexo regular e intenso. Esta é a resposta protectora do corpo ao estrés mecánico.
Estas circunstancias deben terse en conta ao estirar o pene.O resultado pódese prever con antelación: se o pene se estira lixeiramente, case como un lapis, nun estado relaxado, non haberá engrosamento fibroso e os exercicios serán fáciles.. Se o pene se estira mal pero permanece bastante groso, cómpre ter paciencia. E unha cousa máis: cun pene cun volume impresionante, o potencial de tracción é maior.
Ampliación do pene mediante estiramentos
Os partidarios da ampliación do pene sen cirurxía crearon a súa propia dirección - NUP (ampliación natural do pene). En foros especializados, as complejidades de varias técnicas, métodos de fabricación de dispositivos e os resultados dos programas son activamente discutidos. Os exercicios máis populares están listados a continuación.
Preparación
É necesaria a preparación antes de realizar os exercicios, se non, o exercicio debe ser parado e esperar ata que os hematomas cicatrizan e o linfedema diminuíu. E as rupturas da túnica albuxínea e do tecido eréctil na maioría dos casos conducen á formación de placas fibrosas (enfermidade de Peyronie), inflamación (cavernite) e fibrose do tecido eréctil (cavernose). Isto fai que a curvatura do pene e a impotencia sexan moi posibles.
O requisito previo máis importante para un estiramento seguro é o quecemento de alta calidade do tecido. Isto aumenta o fluxo sanguíneo e a nutrición, facéndoos máis elásticos.
Pode quentar o pene con auga morna, unha bolsa de arroz quente, unha lámpada de infravermellos, unha toalla mergullada en auga morna ou simplemente facendo leves movementos de torsión cara arriba e abaixo coas mans. 5 minutos son suficientes. Antes das clases, o pene debe estar lubricado para unha mellor lubricación.
Jelqing
Jelqing (Jelqing, Jelq) é o estiramento manual habitual do pene, axeitado para principiantes, e tamén se usa para normalizar o fluxo sanguíneo durante os descansos entre a realización doutros exercicios. Esencialmente, a técnica non é diferente do método de "muxido": un anel composto polo pulgar e o dedo índice (o chamado agarre OK) móvese cara á cabeza cunha presión lixeira pero firme, tirando parcialmente da pel con ela e despois a man cambia. É importante sentir a tensión dos tecidos internos. Debe facer exercicio durante 15-20 minutos todos os días. O primeiro resultado estará dispoñible nuns meses aproximadamente.
Incluso hai unha máquina Jelq especial. O principio funcional: o pene está suxeito entre dous rolos brandos que se enrolan desde a raíz ata a cabeza. Os reembolsos realízanse sen presión. A forza axústase con asas nos lados.
Torcendo
Este exercicio pódese facer como un dos primeiros: axuda a "afloxar" as fibras da túnica. Técnica: o pene brando está simultáneamente estirado lixeiramente e xirando sobre o seu propio eixe case o máximo posible, despois lánzase sobre a man e estírase de novo. Despois dun minuto, repita todo na outra dirección.
Inflexión
As flexións considéranse o método máis eficaz para estirar a túnica albuxínea. A esencia do método: coloque suavemente o pene semierecto detrás do escroto (moveo cara a un lado) e séntese lixeiramente sobre algo suave durante 3-5 minutos. Máis tarde pode aumentar o tempo a 15 minutos, o número de achegamentos a 5.
Unha opción de exercicio avanzada é a fila invertida. O pene non é simplemente retraído, senón que a súa extensión é forzada pola man retraída.
A continuación, pode dobrar o pene erecto en varios lugares coas mans ata sentir unha clara sensación de tensión. Para iso, o fluxo sanguíneo está bloqueado na base cun agarre correcto e aplícase presión á cabeza coa man dos segundos. Deste xeito, tanto as fibras lonxitudinais como as transversais da túnica pódense estirar ben. A técnica chámase "O-Flexion".
Programa de exemplo:
- 3-4 voltas;
- 4-5 exercicios de estiramento;
- 5 minutos de jelqing sen lubricación.
Un jelq "húmido" con curvas en diferentes direccións estira ben a membrana: o agarre OK realízase desde a base do pene e ao mesmo tempo tórceo (sen dirixilo cara ao lado, é dicir, pasando e espremendo o tecido a través do anel).
Rotación con tracción
Este exercicio estira ben os ligamentos do pene e "alcanza" as súas reservas escondidas detrás do óso púbico. Hai que retirar o pene e xiralo lentamente 15 revolucións nunha dirección e tamén na outra.
Tirando cun extensor
Un extensor é un dispositivo médico usado para estirar o pene. A súa eficacia está confirmada por datos científicos. A cabeza é capturada por unha tapa ou bucle de baleiro e despois fixada entre dúas varillas telescópicas, cuxo extremo oposto descansa sobre o óso púbico. A lonxitude das varas aumenta, estirando o tecido uniformemente.
A montaxe ao baleiro é moito máis conveniente. Podes estirar o pene non só estendendo as varas, senón tamén usando un cinto.
Os extensores de alta calidade son caros, pero o efecto do seu uso pode non deberse ás características anatómicas do pene. Os médicos recomendan vir primeiro para unha consulta e exame e despois decidir sobre o método de tracción. Un especialista competente determina a densidade e estrutura do órgano sexual mediante o tacto.
Cargas colgantes
Aconséllase estirar o pene colgando pesas só despois da experiencia con técnicas previas, xa que o tecido que non está preparado para tales cargas se lesiona rapidamente.
A principal tarefa deste método é asegurar adecuadamente a carga sobre o pene (debe ser suave) e non esaxere coa tensión. Hai perchas industriais especiais, pero moitas persoas constrúenas elas mesmas.
Debes comezar cun mínimo (100-250 g) e non durar máis de 1-5 minutos. A continuación, engade gradualmente peso e tempo semana a semana. A maioría da xente comeza con 1 kg durante 30 minutos, pero tal inicio é perigoso. Algúns elevan o peso a 5-6 kg e o tempo de uso a 6-10 horas por semana.
Os pesos están atornillados ao colgador que compraches. O peso básico é de 250 g. Está atornillado na rosca da cámara da tapa de baleiro.
Resultados
O resultado depende dos parámetros do pene, da elasticidade dos seus tecidos e da frecuencia dos exercicios. A modo de comparación, podemos facer unha analoxía co ximnasio: unha persoa vai durante anos e permanece delgada, mentres que outra experimenta un alivio notable despois de só uns meses. Cun pouco de traballo, podes conseguir un crecemento do pene de 0,5 a 4 cm ao ano. Algunhas persoas conseguen engadir 2 cm en poucas semanas usando unha combinación de técnicas, pero esta é a excepción á regra.
Hai moitas críticas positivas sobre o efecto do bombeo nos foros. A presión negativa axuda a estirar a túnica.
É recomendable levar un diario de adestramento, rexistrar os resultados e despois axustar o programa en consecuencia.
Conclusión
Se non hai obstáculos anatómicos en forma de fibrose extensa ou curvatura severa, é posible o alongamento do pene (cada vez hai máis adeptos á NUP), pero non todos están satisfeitos co resultado. Algúns homes e mulleres quéixanse dunha redución do diámetro do pene debido ao seu alongamento. Unha aplicación complexa de varias técnicas axuda a evitar tales consecuencias.